Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy wykonują określone zadania: 1 – przeskok przez niskie płotki. 2 – skip na stożkach. 3 – wymiana podań z partnerem + reakcja na piłkę. 4 – przeprowadzenie piłki przez otwartą bramkę. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń w rozgrzewce. Zadanie w 4 organizacjach. Zawodnik wyrzucający piłkę wybiera dowolną stronę podania piłki. Uwaga: Zadanie poprzedzone stretchingiem dynamicznym.