GRAFIKA ĆWICZENIA
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy przy piłce (niebieski) wymieniają podania. Zawodnicy bez piłki (czerwoni) wykonują zadania w swoich strefach. Następnie wbiegają do pola gry i rozpoczyna się rywalizacja 3v3.
Wskazówki i korekta: Zwracaj uwagę na intensywność. Akcent na momenty przejścia.
Pole gry: 2x pole karne – rozszerzone.
Uwaga: Zawodnicy wbiegają w pole gry jak zawodnik z gryfem wykona swoje zadanie. Zadanie w 2 organizacjach. Zamiana zawodników co 1 akcję.
ANIMACJA ĆWICZENIA
Klikając w grafikę powyżej i przejdziesz do animacji ćwiczenia
11-OSOBOWA | Okres przygotowawczy | Luty 2026
Trenerze! Strona akademiafutbol.pl powstała właśnie dla Ciebie. Jeśli szukasz inspiracji, pomysłu na trening lub po prostu chcesz wzbogacić swoją bazę ćwiczeń treningowych to jesteś w dobrym miejscu!
Wersja ELEKTRONICZNA. Przy zakupie wybierz – Przesyłka 0 zł.
NIE MUSISZ ZAKŁADAĆ KONTA – KUPUJ JAKO GOŚĆ!
