Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji i grafice. Zawodnicy poruszają się swobodnie w określonym polu gry (prowadzą statek kosmiczny). W narożnikach wyznaczamy 4 strefy (planety). Zawodnicy prowadzą piłkę na sygnał trenera, który wybiera planetę muszą wylądować na tej planecie (doprowadzają piłkę do określonej strefy). Po doprowadzeniu, zatrzymują piłkę – postawa piłkarska i wracają do prowadzenia piłki.
Wskazówki i Uwagi
Możesz to ćwiczenie zmodyfikować i dodać na każdym boku pola ćwiczenia małe bramki, które także dodatkowo oznaczasz jako planety i zawodnicy mają zadanie oddać strzał do tych bramek. Dodatkowo na każdej planecie możesz dać odpowiednie ćwiczenia ogólnorozwojowe – na każdej planecie inne ćwiczenie. Jeśli chcemy nauczać prowadzenie piłki, możesz za każdym razem zmieniać formę prowadzenia piłki.
Zawodnicy prowadzą piłkę w różnych formach i różnymi częściami ciała i stopy. Prowadzenie piłki ręką, głową, tylko lewa noga, tylko prawa, podeszwa itd.
Zawodnicy prowadząc piłkę muszą kontrolować przestrzeń, dlatego zwracaj uwagę na to ,żeby zawodnicy mieli głowę do góry i cały czas kontrolowali “planety” na których muszą wylądować lub oddać strzał.
Mam nadzieję, że ćwiczenie zainteresowało Ciebie i wykorzystasz je w swoim treningu - daj znać w komentarzu, co byś zmienił, może coś dodał?. Wiem, że jedno ćwiczenie, przeprowadzone przez dziesięciu trenerów, będzie miało dziesięć różnych wariantów - dlatego liczę też na Twoją opinie. Zapraszam Ciebie również do sprawdzenia nowych materiałów treningowych, które na pewno wzbogacą Twoją bazę treningową. Pozdrawiam Damian!