Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnik w posiadaniu piłki wykonuje podanie w kierunku otwartej bramki. Zawodnik bez piłki ma zadanie przyjąć piłkę przed otwartą bramką – po przyjęciu wymienia podanie z Trenerem i kończy zadanie podaniem do 1 z 2 małych bramek. Po podaniu wykonuje zadanie na drabince koordynacyjnej + ćw. ogólnorozwojowe. Wskazówki i korekta: Akcent na szybkość + szybkość reakcji. Pole gry: Odcinek od bramek 10m. Uwaga: Zawodnicy sami dobierają zadania na drabince koordynacyjnej oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe.