Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na 1 z 2 małych bramek. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki. Wskazówki i korekta: Progresja poprzedniego ćwiczenia. Wyznaczamy linie bronienia w strefie niskiej. Akcent na doskok w bronieniu i odbiór piłki. Atak szybki w momencie B/A. Uwaga: Gra falowa – zmiana zawodników co 2 akcje. Do gry 1v1 wprowadza piłkę zawodnik po stronie bramki gdzie wpadł gol. Pole gry: Połowa boiska.