Gra zadaniowa Br+6v6+Br+Z

Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do materiału wideo

Witam Trenerze, to zadanie znajdziesz w konspekcie treningowym z okresu przygotowawczego – styczeń 2026. Gra zadaniowa Br+6v6+Br+Z jest grą wytrzymałościową w której kształtujemy „tlen”, a że możemy to działanie robić z piłką dodatkowo chcę zespół ukierunkować na doskonalenie utrzymania się w posiadaniu piłki w warunkach presji przeciwnika.

Struktura ćwiczenia pozwala na tworzenie przewagi liczebnej w fazie posiadania oraz wymusza na zawodnikach ciągłe podejmowanie decyzji taktycznych. Zawodników zewnętrznych (Z) sprzyja doskonaleniu odpowiedniego ustawienia, orientacji przestrzennej oraz płynnej zmiany zadań w momentach przejścia.

Ćwiczenie doskonale rozwija współpracę zespołową, tempo gry oraz jakość podań, stanowiąc wartościowe narzędzie w procesie szkolenia zawodników na różnych poziomach zaawansowania.

GRAFIKA ĆWICZENIA

OPIS ĆWICZENIA

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zawodnicy podzieleni na 2 grupy. Zadaniem zawodników w posiadaniu piłki jest utrzymanie się w posiadaniu piłki i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na bramkę przeciwnika.

Wskazówki i korekta: Kształtujmy wytrzymałość tlenową. Utrzymaj się w posiadaniu piłki. Twórz linie podania. Współpracuj z zawodnikami Z. Akcent na momenty przejścia. Po stracie – aktywny press na piłkę. Po odbiorze – ucieczka z miejsca odbioru piłki.

ANIMACJA ĆWICZENIA

Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do animacji ćwiczenia

MATERIAŁY TRENINGOWE WYBRANE SPECJALNIE DLA CIEBIE