Gra interwałowa 5v5.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: Połowa boiska na skróconych bocznych strefach (ustala trener w zależności od ilości zawodników).
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice i animacji. Zawodników dzielimy na dwie grupy. Mamy grę 5v5 z bramkarzami. Jednak wprowadzamy zabawę interwałową. Po każdym zakończeniu akcji (strzał, piłka wyszła na aut bramkowy) drużyna atakująca wykonuje interwał za linie środkową lub linie, którą określi Trener. W tej sytuacji drużyna broniąca także wykonuje ruch zawężenie pola gry, czyli wychodzi do przodu. Po interwale grę zawsze wznawia bramkarz w zależności od tego jaka drużyna atakowała.
Wskazówki i Uwagi
Moim zdaniem jedno z ciekawszych zadań treningowych jakie ostatnio miałem okazję zobaczyć i zastosować u swoich zawodników. Zadanie jest w formie gry interwałowej, gdzie najważniejsza dla nas jest intensywność. Dlatego zwracaj uwagę swoim zawodnikom na intensywność i aktywność. Nie ograniczaj ilości kontaktów u zawodników, niech to będzie bliskie warunkom meczowym.
Punkty Coachingowe
Interwał.
Rywalizacja.
Gra w bronieniu.
Szybki atak w momencie przejścia B-A.
