Opis ćwiczenia: Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bazy 3 przez podanie za linie obrony i zdobycie bramki. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na bramkę przeciwnika. Wskazówki i Uwagi: Mocny akcent na podania za linie obrony + wbiegnięcie w wolne przestrzenie. Uwagi: Wyznaczamy strefy na boisku, które pomagają w złapaniu struktury, jednak te strefy w niczym nie ograniczały zawodników – w każdym zadaniu musimy zachować naturalne meczowe środowisko gry. Zasada: Gramy ziemią, zawodnicy nie zdobywają przestrzeni górnymi podaniami. Grę zawsze otwiera bramkarz.