4v4 w bronieniu wysokim.
4v4 w bronieniu wysokim OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i zakończenie zadania…
Przeczytaj więcej
Rozgrzewka kompleks (KZM+technika).
Rozgrzewka kompleks (KZM+technika) OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy wykonują zadanie według określonego schematu. Ćw. koordynacyjne – drabinka koordynacyjna…
Przeczytaj więcej
Rozgrzewka z wymianą podań + drabinka koord.
Rozgrzewka z wymianą podań + drabinka koord. OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Wymieniają…
Przeczytaj więcej
Gra Br+4v4+2Z+Br.
Gra Br+4v4+2Z+Br OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy w bronieniu ustawieni są nisko…
Przeczytaj więcej
SFG + strzał – zakończenie gry.
SFG + strzał – zakończenie gry OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy dobrani w minimum 4 osobowe grypy i…
Przeczytaj więcej
Gra 4v4+N+4 zewnętrznych.
Gra 4v4+N+4 zewnętrznych OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy przy piłce mają zadanie…
Przeczytaj więcej
Technika podania w 3 (bez przyjęcia piłki).
Technika podania w 3 (bez przyjęcia piłki) OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadanie poprzedzone stretchingiem dynamicznym. Zawodnicy ustawieni tak…
Przeczytaj więcej
Gra 4v2 – wykorzystanie bocznych sektorów boiska.
Gra 4v2 – wykorzystanie bocznych sektorów boiska OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki…
Przeczytaj więcej
Strzał – rywalizacja drużynowa.
Strzał – rywalizacja drużynowa OPIS ĆWICZENIA Przebieg i ograniczenia: Zadaniem zawodników jest współpraca w 3 według schematu i…
Przeczytaj więcej
Rozgrzewka ogólnorozwojowa + podania Y.
Rozgrzewka ogólnorozwojowa + podania Y OPIS ĆWICZENIA Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy wykonują podania…
Przeczytaj więcej