Bronienie w strefie niskiej – obrona pola karnego. Aktywność w odbiorze piłki

Skok pressingowy + technika podania.

Przebieg, ograniczenia: Rozgrzewka 8 osobowa – 4 zawodników w dużym kwadracie wymienia podania po obwodzie . 4 zawodników w małym kwadracie doskakuję do zawodnika, który dostaję piłkę . Zawodnicy z małego kwadratu nie odbierają piłki . Po czasie 1,5 minut  zmieniamy zawodników w środku. Następnie zmieniamy kierunek podań. Wskazówki i korekta: Akcent na ścieżkę pressingu. Zwracamy uwagę na wyhamowanie przed zawodnikiem z piłką, doskok, prawidłowa postawa przy obiorze, przyjęcie kierunkowe (zawodnicy w posiadaniu piłki). Uwaga: Zadanie na 2 organizacje. Zadanie może być w kilku modyfikacjach np. grupy 6 osobowe lub dodajemy przejścia za piłką – wszystko w zależności od ilości zawodników.

Rondo 4v3 – szybkie zakończenie w momencie B/A.

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy dobrani w 7 osobowe grupy – 4v3. Zadaniem zawodników w posiadaniu piłki jest zdobycie bramki. Zadaniem zawodników bez piłki jest odbiór piłki i przejście do atakowania i zakończenie zadania strzałem na bramkę. Wskazówki i korekta: Akcent na momenty przejścia. Reakcja po stracie + reakcje po odbiorze. Po odbiorze: szybkie zakończenie – strzał na bramkę. Po stracie: zasada 5 sekund – press na piłkę. Uwaga: Gra falowa zmiana grup po rywalizacji 4v3 / 3v4.

Odbiór piłki w sytuacji 3v3+2N.

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni na 2 zespoły. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na bramkę przeciwnika. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki. Wskazówki i korekta: Akcent na momenty przejścia. Skupiamy się na aktywnym i mocnym pressingu na piłkę. Momenty przejścia – straciłem – zasada 5 sekund i aktywny press. Odebrałem – atak szybki i zakończenie akcji – zasada 5 sekund. Ucieczka z miejsca odbioru. Uwaga: Wykorzystuj zawodników N – zawodnik N gra na 1 kontakt. Gra falowa – zmiana zawodników co 1 akcję.

Gra Br+4v5+Br – momenty przejścia.

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zawodnicy w bronieniu ustawieni są nisko – bronią w strefie. Zadaniem jest odebrać piłkę i przejść do atakowania na bramkę przeciwnika. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki. Wskazówki i korekta: : Akcent na momenty przejścia. Skupiamy się na aktywnym i mocnym pressingu na piłkę. Momenty przejścia – straciłem – zasada 5 sekund i aktywny press. Odebrałem – atak szybki i zakończenie akcji – zasada 5 sekund. Ucieczka z miejsca odbioru. Uwaga: Gra falowa – zmiana zawodników co 1 akcję.

SFG 6v6 + strzał – zakończenie gry.

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy dobrani w 6 osobowe grupy. Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Zadaniem zawodników w atakowaniu jest zdobycie bramki. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na 1 z 2 małych bramek. Wskazówki i korekta: Dośrodkowanie „miękkie” za linie obrony. Akcent na zadania w bronieniu i atakowaniu. Bronienie mieszane (w strefie + ścisłe 1v1) Uwaga: Przejścia zawodników o 1 pozycję po każdej akcji.