BRONIENIE + B/A

WYTRZYMAŁOŚĆ W FAZIE BRONIENIA

Budowanie wytrzymałości tlenowej w grach – reakcja na odbiór piłki (moment przejścia B/A)

Budowanie wytrzymałości tlenowej w grach - aktywny pressing w fazie bronienia

Doskonalenie reakcji w momentach przejścia A/B-B/A

Doskok do przeciwnika w fazie bronienia – aktywny pressing

BRONIENIE W STREFIE NISKIEJ

Bronienie w bazie 0 - aktywny pressing 1-4-3-3 na 1-4-3-3

Odbiór piłki w bazie 0 - aktywny pressing. 1-4-3-3 na 1-4-3-3

Bronienie w strefie niskiej - aktywny doskok + asekuracja

BRONIENIE W STREFIE ŚREDNIEJ

Bronienie w strefie średniej atak szybki w momencie przejścia

Odbiór piłki w środkowym sektorze boiska

Bronienie w strefie średniej atak szybki w momencie przejścia

BRONIENIE W STREFIE WYSOKIEJ

Obrona wysoka - aktywny pressing. Ustawienie 1-3-5-2 na 1-3-5-2

Obrona wysoka – aktywny pressing na piłkę (baza 3) 1-4-3-3 na 1-4-3-3

Bronienie w bazie 3 – aktywny pressing na piłkę 1-4-3-3 na 1-4-3-3

Obrona w bazie 3 – aktywny pressing na piłkę

BRONIENIE W BOCZNYM SEKTORZE BOISKA

Odbiór piłki w bocznym sektorze boiska atak szybki w momencie przejścia

Odbiór piłki w bocznym sektorze boiska

Odbiór piłki w bazie 1 - przejście do atakowania w bocznym sektorze boiska. 1-4-3-3 na 1-4-3-3