fbpx

Gry Zadaniowe

Opis ćwiczenia:

Gra na utrzymanie się przy piłce. 10 podań to 1 punkt. Czerwoni gdy mają piłkę, mogą grać tylko ze swoimi neutralnymi więc gra toczy się w przewadze 7v5.

Wskazówki | Uwagi:

Neutralni grają na 1 kontakt, reszta dowolnie. Mniejsze pole, niż poprzednia gra co zwiększa jej intensywność, a także płynność. Trener zwraca uwagę na częstą zmianę strony.

Opis ćwiczenia:

Utrzymanie się przy piłce w wyznaczonym polu. Drużyna, która posiada piłkę może zdobyć punkt zagrywając do neutralnego
kiedy on pokaże się do gry w kwadracie. Jeżeli zdobędą punkt z jednej strony nie mogę z tej samej strony zdobyć go ponownie,
muszą zmienić stronę.

Wskazówki | Uwagi:

Neutralni grają na 1 kontakt, reszta dowolnie. Mniejsze pole, niż poprzednia gra co zwiększa jej intensywność, a także płynność. Zachęcaj zawodników do szukania wolnych przestrzeni. Punkt można zdobyć przez podanie i jednoczesne wbiegnięcie na pozycje.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Zadaniem zawodników w fazie atakowania jest po otwarciu i budowaniu gry w przewadze BR+3v2 (strefa A) podanie do swojego partnera w strefie B i włączenie się do gry w celu stworzenia sytuacji 3v2+BR. Zadaniem zawodników w fazie bronienia jest odbiór piłki i przejście do działań w atakowaniu i zdobycie bramki.

Wskazówki | Uwagi:

Celem gry jest wykorzystanie i stworzenie przewagi liczebnej i zdobycie bramki. Zawodnicy w fazie bronienia są w wąskim ustawieniu w defensywie. Możemy ograniczyć limit czasowy zawodnikom po przejęciu piłki.

Opis ćwiczenia:

Zadaniem zawodników w fazie atakowania jest właściwe otwarcie i budowanie gry w strefie niskiej i średniej z zachowaniem ustawienia na wybranych pozycjach – bramkarz, czterech obrońców i trzech środkowych pomocników. Ich celem jest zdobycie jednej z trzech ustawionych na końcu pola gry małych bramek, które oznaczają ustawienie zawodników linii ofensywnej: prawoskrzydłowego (7), lewoskrzydłowego (11) oraz napastnika (9). Środkowi pomocnicy powinni w fazie posiadania piłki współpracować, wykonywać zaplanowane rotacje na pozycjach. Po ewentualnej stracie piłki natychmiast organizują się w ustawieniu defensywnym i próbują w sposób planowy ja odebrać. W fazie bronienia zawodnicy maja za zadanie odebrać piłkę, pamiętając o dobrym, zespołowym ataku na przeciwnika. Po odbiorze piłki przechodzą szybko do działań w ofensywie, atakując bramkę przeciwnika.

Wskazówki | Uwagi:

Właściwe otwarcie gry (ustawienie zawodników, piłki, decyzja bramkarza). Ustawienie środkowych pomocników w trzech liniach pionowych i poziomych, rotacja zawodników na pozycjach (pomiędzy dwoma i trzema zawodnikami). Budowanie gry przez dwóch środkowych obrońców.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Zadaniem zawodników w fazie atakowania jest po otwarciu i budowaniu gry w przewadze BR+3v2 (strefa A) podanie do swojego partnera w strefie B i włączenie się do gry w celu stworzenia sytuacji 3v2+BR. Zadaniem zawodników w fazie bronienia jest odbiór piłki i przejście do działań w atakowaniu i zdobycie bramki.

Wskazówki | Uwagi:

Celem gry jest wykorzystanie i stworzenie przewagi liczebnej i zdobycie bramki. Zawodnicy w fazie bronienia są w wąskim ustawieniu w defensywie. Możemy ograniczyć limit czasowy zawodnikom po przejęciu piłki.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Podzieleni na dwa zespoły. Zawodnicy rozpoczynają grę przez ruch do bramkarza i zejściu do piłki. Zawodnik musi się oderwać od kryjącego go zawodnika. Później zawodnicy mają dowolność w rozgrywaniu piłki czy chcą grać przez środek czy rozgrywać piłkę przez boczne strefy. Natomiast kolejnym założeniem jest rozegranie piłki w boczną strefę gdzie zawodnik rywalizuje w małej grze 1v1. Finalizacja następuje w polu karnym przez dośrodkowanie piłki w strefę konfliktu.

Wskazówki | Uwagi:

Zwracamy uwagę na przenoszenie centrum gry przy współpracy z zawodnikiem środkowym. Elementem na który musicie kłaść nacisk to komunikacja. Zawodnicy na zewnątrz Zawodnik nie może być bierny, musi się oderwać od zawodnika, który go kryje. Następnie tak jak w opisie ćwiczenia nie ważne jak będę rozgrywać piłkę czy w środku czy na bokach – nie dajemy konkretnych wytycznych, ale głównym i najważniejszym założeniem jest, zė piłka w końcowej fazie ćwiczenia musi się znaleźć w bocznej strefie i z tej strefy musi być dośrodkowana w strefę konfliktu – pole karne. Zawodnicy ustawieni w bocznych strefach w fazie finalizacji mogą opuścić swoją strefę i także kończąc grę. Jeśli bramkarz przejmie piłkę gra się toczy dalej przy założeniu, zė zawodnik musi zejść po piłkę.

Opis ćwiczenia:

Zadaniem zawodników w fazie atakowania jest właściwe otwarcie i budowanie gry w strefie niskiej i średniej z zachowaniem ustawienia na wybranych pozycjach – bramkarz, czterech obrońców i trzech środkowych pomocników. Ich celem jest zdobycie jednej z trzech ustawionych na końcu pola gry małych bramek, które oznaczają ustawienie zawodników linii ofensywnej: prawoskrzydłowego (7), lewoskrzydłowego (11) oraz napastnika (9). Środkowi pomocnicy powinni w fazie posiadania piłki współpracować, wykonywać zaplanowane rotacje na pozycjach. Po ewentualnej stracie piłki natychmiast organizują się w ustawieniu defensywnym i próbują w sposób planowy ja odebrać. W fazie bronienia zawodnicy maja za zadanie odebrać piłkę, pamiętając o dobrym, zespołowym ataku na przeciwnika. Po odbiorze piłki przechodzą szybko do działań w ofensywie, atakując bramkę przeciwnika.

Wskazówki | Uwagi:

Właściwe otwarcie gry (ustawienie zawodników, piłki, decyzja bramkarza). Ustawienie środkowych pomocników w trzech liniach pionowych i poziomych, rotacja zawodników na pozycjach (pomiędzy dwoma i trzema zawodnikami). Budowanie gry przez dwóch środkowych obrońców.

Opis ćwiczenia:

Liczba graczy i wielkość Ronda powinny być dostosowane do poziomu umiejętności zespołu. Na początku 4v2 lub 5v2 (z neutralnym). Forma gry tak jak w tradycyjnym “dziadku”. Jedyna różnica polega na tym, zė gracze, którzy są w posiadaniu piłki, mają dwa cele: 1. Wykonać określoną liczbę podań (np.10). 2. Wybić piłkę znajdującą się na środku pola ćwiczenia. Natomiast nas w tym ćwiczeniu interesuje gra zawodników w defensywie, czyli aktywna praca w obronie oraz kontrola przestrzeni i odległości pomiędzy obrońcami. Ich celem jest odzyskanie piłki i obrona piłki w centrum pola gry. W sytuacji przejęcia piłki ich zadaniem jest wyprowadzenie piłki z pola gry.

Wskazówki | Uwagi:

Możemy utrudnić zadanie i wprowadzić ograniczoną liczbę kontaktów. Pole ćwiczenia musimy dostosować do ilość i zawodników. Zamiast wyprowadzenia piłki po odbiorze – ustawiamy 4 bramki i zawodnicy muszą zdobyć bramkę lub wyznaczamy 4 punkty do których muszą wprowadzić w piłkę.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na animacji. Zadanie wykonywane jest równocześnie na dwie strony. Zadanie rozpoczyna zawodnicy z piłkami, którzy wykonują podanie do partnerów ustawionych na boku pola ćwiczenia, a ci przyjmują piłkę kierunkowo i odgrywają piłkę do zawodnika ustawionego po przeciwnej stronie, po czym następuje rywalizacja 1v1.

Wskazówki | Uwagi:

Zadaniem atakujących jest wygranie pojedynku 1v1 i zdobycie bramki, zadaniem broniących odebranie piłki i zaatakowanie na przeciwną bramkę. Zmiany ćwiczących w grupach w kolejności: A-BC | A2-B2-C2. Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa trener prowadzący.

Opis ćwiczenia:

Gra 3v3, w której punkt zdobyty jest za podanie do następnego pola – do zawodnika wbiegającego na pozycję.

Wskazówki | Uwagi:

Najważniejsze cele tego ćwiczenia to wsparcie zawodnika z piłką oraz stworzenie wolnej przestrzeni dla gracza przy piłce, a także wyjście zawodnika z tzw. cienia, które ma na celu stworzenie linii podania. Również zwracamy uwagę naszym zawodnikom na wybiegniecie po podaniu, zgodnie z zasadą podaj i wbiegnij na pozycję.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na animacji i grafice. Gra toczy się na 2 kontakty. Zawodnicy atakujący mają zadanie utrzymanie się przy piłce i wykonanie podania do zawodnika ustawionego w środkowym sektorze (Czerwony). Środkowy sektor broni obrońca, który porusza się wokół środkowego sektora, jego zadaniem jest nie dopuszczenie do podania i odbiór piłki.

Wskazówki | Uwagi:

Gra toczy się przez 1 minutę. Po wyznaczonym czasie następuje zmiana zawodnika ustawionego w środkowym sektorze oraz obrońcy – (każdy broni i każdy gra w środkowym sektorze). Po wykonaniu zadania sumujemy, który z obrońców w określonym czasie wykonał najwięcej odbiorów oraz z którym z zawodników środkowych zostało wykonanych najwięcej podań.

Opis ćwiczenia:

Wariant 1 (forma ścisła): Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do B. Zawodnik B wymienia podania z C i wybiega na pozycje do bocznej strefy boiska. Zawodnik B podaje prostopadle do bocznej strefy. Po podaniu prostopadłym zawodnik B wbiega w pole karne (omija tyczkę) i finalizuje akcję ofensywną. Wariant 2 (+obrońca): Ustawienie zawodników oraz schemat rozegrania taki sam jak w wariancie 1. Uzupełniamy tylko skład o zawodnika grającego w obronie. Zawodnik po podaniu prostopadłym wbiega w strefę konfliktu i wchodzi w rywalizację 1v1.

Wskazówki | Uwagi:

Zawodnik w defensywie w sytuacji odzyskania piłki wyprowadza ją z pola karnego. Druga opcja możemy dodać mała bramkę i po odbiorze musza skończyć akcje strzałem na bramkę lub gra na 1 bramkę i mamy fazę przejścia A/O – O/A. Zawodnicy są w ciągłym ruchu ,podania wew.cz.stopy. Musza cały czas się komunikować i kontrolować przestrzeń. Przyjęcie zawodnika w strefie przyjęcia musi być kierunkowe – przygotowujące zawodnika do szybkiego wyjścia ze strefy. Możemy również ̇dodać 2 obrońców w celu budowania pewność i siebie i kreatywności w grze 2v1 lub 2v2 gdzie wsparcie ofensywne daje zawodnik, który podawał piłkę do strefy podania. Zmiany zawodników: A-B-C-A-itd. w 2 wariancie A-B-C-D-A-itd.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni i ustawień tak jak na animacji. Zadaniem zawodników w fazie atakowania wraz z zawodnikami neutralnymi jest zdobycie bramki. Czterech neutralnych ustawionych jest poza polem gry z zachowaniem pozycji bocznych obrońców – (2), (3) oraz bocznych pomocników – (7), (11), a jeden wewnątrz – jako środkowy pomocnik (8). Po ewentualnej stracie piłki zawodnicy przechodzą do działań w defensywie. W fazie bronienia zawodnicy maja za zadanie odebrać piłkę, pamiętając o dobrym, zespołowym ataku na przeciwnika. Po odbiorze przechodzą szybko do działań w ofensywie, wykorzystując współprace z zawodnikami neutralnymi.

Wskazówki | Uwagi:

Zawodnicy muszą zakończyć akcję z sektora środkowego (aktywny udział zawodnika neutralnego – środkowego pomocnika). Obowiązkowo zwracamy uwagę, na aktywny udział bocznych obrońców i pomocników w fazie zakończenia gry. Kontrola gry we wszystkich fazach – wykorzystując przewagę liczebna. Współpraca zawodników z bocznymi obrońcami i pomocnikami ustawionymi w bocznych sektorach boiska.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na animacji i grafice. Zawodnicy w środkowej strefie grają na utrzymanie 4v2. Po określonej ilości podań “uwalniają” zawodnika na pozycji 7 lub 11. Po rozegraniu piłki do bocznej strefy zawodnicy grają 2v2 w polu karnym.

Wskazówki | Uwagi:

Podanie do bocznej strefy następuje na sygnał trenera lub w sytuacji kiedy wszyscy zawodnicy ofensywni (niebieski) dotkną piłkę w grze 4v2. Podanie do bocznej strefy wykonują zawodnicy na pozycji 8 lub 9. Zawodnik na pozycji 8 szuka podania prostopadłego do bocznej strefy, zawodnik na pozycji 9 rozgrywa piłkę do bocznej strefy na 1 kontakt (tyłem do bramki) – gra na ścianę. Obrońca odzyskuje piłkę w polu karnym – jego zadaniem jest przeprowadzenie piłki przez bramkę z tyczek w grze 2v2. Obrońca przejmuje piłkę w strefie gry 4v2 – jego zadaniem jest wyprowadzenie piłki z tej strefy na zewnątrz w grze 2v4. Zawodnicy ofensywni po stracie piłki zakładają pressing na piłkę.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni i ustawieni tak jak na animacji. Zawodnicy grają na utrzymanie na dużym polu ćwiczenia. Ich zadaniem jest zdobycie gola na jedną z czterech małych bramek. W momencie zdobycia bramki – drużyna która ją zdobyła otrzymuje drugą piłkę i ich zadaniem jest zdobycie gola przez bramkę “przelotową”. Zawodnicy po zdobyciu bramki nie przerywają gry – tylko kontynuują ją.

Wskazówki | Uwagi:

Na bramkę umieszczoną na środku boiska można zdobywać gole z obu stron. Zespół, który po bramce dojdzie do piłki prowadzi dalej grę. Nie można strzelić gola bezpośrednio z podania przeciwnika.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły. Jak widzicie wyznaczone są trzy strefy ŚRODKOWA oraz 2x BOCZNA. Zadaniem zawodników jest utrzymanie się przy piłce w środkowej strefie. Głównym założeniem jest rozegranie akcji ofensywnej w bocznej strefie boiska. W bocznej strefie boiska mamy grę 1v1.

Wskazówki | Uwagi:

Zawodnicy w bocznej strefie grają 1v1. Zawodnicy ze środkowej strefy nie mogą wejść w boczną strefę. Zwracaj uwagę, zė by każda akcja rozpoczynała się od bramki, krótkim podaniem. Cały czas zawodnicy muszą być w ruchu , szczególnie w momencie budowania akcji ofensywnej.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na animacji. Zadanie rozpoczynają zawodnicy jednocześnie. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły. W pierwszej części wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe na trenażerach (trener wyznacza określone ćwiczenia), a następnie przechodzą do gry 1v1 na małym boisku.

Wskazówki | Uwagi:

Czas ćwiczenia lub ilość powtórzeń określa Trener. Jest to zadanie w formie rywalizacji dlatego każda z drużyn musi liczyć sobie wygrane pojedynki 1v1 i wygrywa druzẏ na, która ma więcej zwycięstw. Rozmiar boiska 1v1 – 15x15m.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni i ustawieni tak jak na animacji. 4 zawodników niebieskich, 4 zawodników białych, 2 zawodników neutralnych. Boisko podzielone na strefę gry na utrzymanie + dwie strefy boczne oraz dwa boxy. Ćwiczenie rozpoczyna bramkarz – podaniem do zawodników Neutralnych, którzy wprowadzają piłkę do środkowej strefy. Zwodnicy w środkowej strefie grają na utrzymane 6v4. Zadaniem zawodników przy piłce jest podanie do boxu gdzie wbiega na pozycje jego partner. W sytuacji przejęcia piłki zawodnicy, którzy przechodzą z fazy O-A budują akcję ofensywną z rozegraniem do bocznej strefy.

Wskazówki | Uwagi:

Zawodnicy Neutralni wprowadzają piłkę z bocznej strefy i aktywnie uczestniczą w grze. W sytuacji przejęcia piłki i rozegraniu do boku tylko zawodnicy Neutralni mogą bronić w strefie bocznej. Punkt zdobywa się przez podanie i jednoczesne wbiegnięcie do boxu. Nie ograniczamy zawodnikom liczby kontaktów z piłką. Zamiast tego możemy dać limit czasu na rozegranie akcji ofensywnej po przejęciu piłki (Atak szybki).

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Podzieleni na dwa zespoły. Zawodnicy rozpoczynają grę przez ruch do bramkarza i zejściu do piłki. Zawodnik musi się oderwać od kryjącego go zawodnika. Później zawodnicy mają dowolność w rozgrywaniu piłki czy chcą grać przez środek, czy rozgrywać piłkę przez boczne strefy. Natomiast kolejnym założeniem jest rozegranie piłki właśnie w boczną strefę gdzie zawodnik finalizuje w małej grze 1v1. Finalizacja następuje w polu karnym przez dośrodkowanie piłki w strefę konfliktu.

Wskazówki | Uwagi:

Zwracamy uwagę na przenoszenie centrum gry przy współpracy z zawodnikiem środkowym. Elementem na który musicie kłaść nacisk to komunikacja. Zawodnicy na zewnątrz Zawodnik nie może być bierny, musi się oderwać od zawodnika, który go kryje. Następnie tak jak w opisie ćwiczenia nie ważne jak będę rozgrywać piłkę czy w środku czy na bokach – nie dajemy konkretnych wytycznych, ale głównym i najważniejszym założeniem jest, zė piłka w końcowej fazie ćwiczenia musi się znaleźć w bocznej strefie i z tej strefy musi być dośrodkowana w strefę konfliktu – pole karne. Zawodnicy ustawieni w bocznych strefach w fazie finalizacji mogą opuścić swoją strefę i także kończąc grę. Jeśli bramkarz przejmie piłkę gra się toczy dalej przy założeniu, zė zawodnik musi zejść po piłkę.

Opis ćwiczenia:

Zadaniem zawodników w fazie atakowania jest właściwe otwarcie i budowanie gry w strefie niskiej i średniej z zachowaniem ustawienia na wybranych pozycjach – bramkarz, czterech obrońców i trzech środkowych pomocników. Ich celem jest zdobycie jednej z trzech ustawionych na końcu pola gry małych bramek, które oznaczają ustawienie zawodników linii ofensywnej: prawoskrzydłowego (7), lewoskrzydłowego (11) oraz napastnika (9). Środkowi pomocnicy powinni w fazie posiadania piłki współpracować, wykonywać zaplanowane rotacje na pozycjach. Po ewentualnej stracie piłki natychmiast organizują się w ustawieniu defensywnym i próbują w sposób planowy ja odebrać. W fazie bronienia zawodnicy maja za zadanie odebrać piłkę, pamiętając o dobrym, zespołowym ataku na przeciwnika. Po odbiorze piłki przechodzą szybko do działań w ofensywie, atakując bramkę przeciwnika.

Wskazówki | Uwagi:

Właściwe otwarcie gry (ustawienie zawodników, piłki, decyzja bramkarza). Ustawienie środkowych pomocników w trzech liniach pionowych i poziomych, rotacja zawodników na pozycjach (pomiędzy dwoma i trzema zawodnikami). Budowanie gry przez dwóch środkowych obrońców.

Shopping cart

0

No products in the cart.