Akcent motoryczny – orientacja przestrzenna
OPIS ĆWICZENIA
Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników czerwonych jest „złapanie” jednego, dowolnego z zawodników niebieskich i natychmiastowy powrót do swojej strefy, tak aby uaktywnić kolejnego kolegę. Złapany zawodnik wychodzi z pola gry lub dołącza do grupy goniącej. Wskazówki i korekta: Trener może pozwolić wbiec większej ilości zawodników niebieskich do „złapania” niebieskich. Wariant 2: Jak wyżej ten sam tylko zawodnicy niebiescy prowadzą piłkę przy nodze, a zawodnicy czerwoni maja za zadanie ją odebrać i wybić po za strefę.
ORGANIZACJA ĆWICZENIA
Czas ćwiczenia: 10'
Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Zwinność, Szybkość.
GRAFIKA ĆWICZENIA
Piłka 11 osobowa - Sezon 2025
Co otrzymujesz:
-
Materiał w formie wideo.
-
4 mikrocykle treningowe - szczegółowo opisany plan treningowy.
-
12 gotowych konspektów treningowych - w wersji PDF oraz do edycji.
-
Grafika i Animacja ćwiczeń, które możesz zapisać na dysku i wykorzystać w innym konspekcie.
-
Materiały dostępne natychmiast po zakupie.