fbpx

Moc + Szybkość

WITAM TRENERZE!

Dzisiaj mam dla Ciebie zadanie do części wstępnej treningu w której skupimy się na kształtowaniu działań motorycznych, oprócz tego, aktywować będziemy zawodników do części głównej zajęć. W tym ćwiczeniu akcentujemy w wstawce motorycznej MOC i SZYBKOŚĆ REAKCJI - DECYZYJNOŚĆ. Szczegółowy opis ćwiczenia znajdziesz poniżej razem z grafiką do pobrania i wykorzystana w swoim konspekcie treningowym. Wszystkie ćwiczenia, które znajdują się na stronie Akademii, są najpierw sprawdzone w praktyce, a później dodany do bazy ćwiczeń. Dlatego masz pewność, że otrzymujesz praktyczne ćwiczenia i inspiracje treningowe.

ANIMACJA ĆWICZENIA

MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.

GRAFIKA ĆWICZENIA

ORGANIZACJA ĆWICZENIA:

Czas ćwiczenia: 5'

Pole ćwiczenia: Odcinek 15m.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Płotki.

Cel zadania: Kształtowanie zdolności motorycznych - Szybkość + Moc.

OPIS ĆWICZENIA:

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy podzieleni i ustawieni na grupy tak jak na grafice i animacji. Zadanie rozpoczyna zawodnik wykonując przeskoki obunóż przez płotki (moc), następnie wykonuje zadanie koordynacyjne na drabince koordynacyjnej po wyjściu z drabinki koordynacyjnej zawodnik z piłką wykonuje podanie piłki w dowolne miejsce – zawodnik bez piłki ma zadanie przyjąć piłkę w pełnym biegu. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na prawidłowe wykonanie zadań motorycznych . Akcent na szybkość reakcji – wybiegnięcie do podania.

GOTOWE I SPRAWDZONE KONSPETY TRENINGOWE | MAJ 2023 DLA PIŁKI 11OSOBOWEJ.

Konspekty sprawdzone w praktyce.

Piłka 11 osobowa.

Opis zadań i konkretny cel treningu.

Wersja PDF + .DOC (do edycji).

Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.

Trampkarz, Junior, Senior.

Zostało tylko 37 egzemplarzy do pobrania!

WYBIERZ I POBIERZ DOWOLNY INNY PRAKTYCZNY KONSPEKT TRENINGOWY I TRENUJ RAZEM Z AKADEMIĄ.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping