3v3 (4v4) na 6 bramek

Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do materiału wideo

GRAFIKA ĆWICZENIA

OPIS ĆWICZENIA

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zawodnicy podzieleni na 2 grupy. Zadaniem zawodników w posiadaniu piłki jest utrzymanie się w posiadaniu piłki i zakończenie zadania strzałem (zdobyciem bramki) na bramkę dużą – 3 punkty lub na mini bramki – 1 punkt. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i przejście do atakowania na bramkę lub mini bramkę przeciwnika.

Wskazówki i korekta: Jeśli masz zamknięty środkowy sektor – graj do mini bramek, jeśli masz zamknięte boczne sektory, graj do dużej bramki. Kontroluj przestrzeń. Akcent na momenty przejścia po stracie aktywny press na piłkę – po odbiorze atak szybki.

Uwaga: Trener wprowadza piłkę – zmiana zawodników co 2 piłki wprowadzone przez Trenera. Zwracaj uwagę na intensywność. Zadanie może być w strukturze 4v4.

ANIMACJA ĆWICZENIA

Klikając w grafikę powyżej przejdziesz do animacji ćwiczenia

MATERIAŁY TRENINGOWE WYBRANE SPECJALNIE DLA CIEBIE