Kształtowanie siły – zepchnij kolegę
WITAM TRENERZE!
Dzisiaj mam dla Ciebie zadanie do części głównej w której skupimy się na kształtowaniu działań motorycznych, oprócz tego, aktywować będziemy zawodników do części głównej zajęć. Szczegółowy opis ćwiczenia znajdziesz poniżej razem z grafiką do pobrania i wykorzystana w swoim konspekcie treningowym. Wszystkie ćwiczenia, które znajdują się na stronie Akademii, są najpierw sprawdzone w praktyce, a później dodany do bazy ćwiczeń. Dlatego masz pewność, że otrzymujesz praktyczne ćwiczenia i inspiracje treningowe.
MATERIAŁ POWSTAŁ DZIĘKI WSPÓŁPRACY Z PROTRAINUP.COM
GRAFIKA + ANIMACJA ĆWICZENIA:
ORGANIZACJA ĆWICZENIA:
Czas ćwiczenia: 5'
Pole ćwiczenia: Odcinek 3m.
Sprzęt treningowy: Oznaczniki.
Cel zadania: Kształtowanie zdolności motorycznych - Siła.
OPIS ĆWICZENIA:
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy dobrani w pary, siadają na linii plecami do siebie. Na sygnał mają za zadanie przepchnąć partnera za linię, używając tylko nóg. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na prawidłowe wykonanie zadań motorycznych. Uwaga: Linia wyznaczona ze stożków.
Ćwiczenia sprawdzone w praktyce.
Dla każdej grupy treningowej.
Opis zadań i konkretny cel treningu.
Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.
