Cel: Kształtowanie szybkości. Przebieg, ograniczenia: Na środku pola gry ustawiamy zegar ze stożków i kładziemy butelkę po środku zegara. Zawodnicy ustawieni dookoła zegara. Zawodnicy poruszają się dookoła zegara w sposób, który określa Trener. Trener wypowiada imię zawodnika, który dobiega do butelki, kręci butelką – w zależności jaki kolor wskaże butelka zawodnicy muszą przebiec przez otwartą bramkę danego koloru. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na szybkość reakcji oraz sposób poruszania się dookoła zegara. Pole gry: 20m x 20m. Odległość stożków 10m. Uwaga: Zawodnik, który przebiegnie ostatni przez bramkę wykonuje 20 pompek.