Zagrajmy w butelkę – szybkość.
Grafika ćwiczenia
Organizacja ćwiczenia
Czas ćwiczenia: 20'
Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Doskonalenie odbioru piłki z atakiem szybkim w momencie przejścia B/A.
Opis ćwiczenia
Cel: Kształtowanie szybkości. Przebieg, ograniczenia: Na środku pola gry ustawiamy zegar ze stożków i kładziemy butelkę po środku zegara. Zawodnicy ustawieni dookoła zegara. Zawodnicy poruszają się dookoła zegara w sposób, który określa Trener. Trener wypowiada imię zawodnika, który dobiega do butelki, kręci butelką – w zależności jaki kolor wskaże butelka zawodnicy muszą przebiec przez otwartą bramkę danego koloru. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na szybkość reakcji oraz sposób poruszania się dookoła zegara. Pole gry: 20m x 20m. Odległość stożków 10m. Uwaga: Zawodnik, który przebiegnie ostatni przez bramkę wykonuje 20 pompek.
Wybierz dowolny konspekt treningowy w sklepie i trenuj razem z Akademią!
Wzorcowe konspekty treningowe dla grupy MŁODZIK!
Jeśli jesteś Trenerem piłki nożnej i pracujesz przy grupie MŁODZIK to ten zbiór konspektów jest dla Ciebie. Wszystkie konspekty przygotowane są według nowych wytycznych i certyfikacji PZPN. Materiał Treningowy ma być inspiracją w pracy trenera. Nie musisz już szukać ćwiczeń w internecie, dzięki Akademii Futbol, masz wszystko pod ręką.
12 gotowych konspektów treningowych.
Według certyfikacji PZPN.
60 ćwiczeń treningowych.
Konspekt treningowy w formie PDF oraz DOC (do edycji).
Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.
Inspiracja.