fbpx

Gra Hiszpańska 5v3 akcent na faze bronienia.

Grafika ćwiczenia
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe

Czas ćwiczenia: 10'

Pole ćwiczenia: 30m x 30m.

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.

Cel zadania: Gra w fazie bronienia - rywalizacja 1v1, asekuracja defensywna + zamykanie linii podania.

Faza bronienia + moment przejścia B/A.

Odbiór piłki.

Doskok do przeciwnika - aktywny pressing.

Asekuracja defensywna - zamykanie linii podania.

Zmiana CG - podanie zdobywające (moment przejścia B/A).

Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.

Opis ćwiczenia

Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice, boisko podzielone na 2 strefy. Zadaniem zawodników w bronieniu jest aktywny pressing w celu odebrania piłki. Zwracamy uwagę, żeby zawodnicy w bronieniu nie biegali wszyscy do jednej piłki. Bronienie musi być zorganizowane – dlatego w bronieniu zawodnicy muszą szukać gry 1v1. 1 zawodnik wychodzi do bronienia 1v1 – mocny pressing – 2 zawodników zamyka linie podania i daje asekurację defensywną. Po odebraniu piłki zawodnicy zmienają ciężar gry podaniem do swojej strefy w której są zespołem utrzymującym się przy piłce. Zespół, który stracił piłkę zostaje zespołem broniącym, który musi odzyskać piłkę. Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na grę w fazie bronienia oraz reakcję w momencie przejścia B/A. Akcent na rywalizację w bronieniu 1v1 oraz asekurację defensywną + zamykanie linii podania. W strefie gry zawsze musi być rywalizacja 5v3, więc zawodnicy po zmianie centrum gry, zmieniają też ustawienie.

Wybierz dowolny konspekt treningowy w sklepie i trenuj razem z Akademią!

Wzorcowe konspekty treningowe dla piłki 11osobowej | LUTY 2023

16 gotowych konspektów treningowych.

Natychmiastowy dostęp.

64 ćwiczenia treningowe.

Konspekt treningowy w formie PDF oraz DOC (do edycji).

Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.

Inspiracja.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping