Przebieg, ograniczenia: Zadaniem zawodników w bronieniu jest przesuwanie w strefie i odbiór piłki. Po odbiorze piłki zawodnicy mają zadanie przejść do ataku szybkiego z zakończeniem zadania strzałem na bramkę. Wskazówki i korekta: Akcent na odbiór piłki – obrona strefowa – przesuwanie za piłką. Po odbiorze piłki, zawodnicy mają 8 sekund na zakończenie zadania strzałem na bramkę.