Witam Trenerze! Dzisiaj mam dla Ciebie konspekt dla piłki 11osobowej. Odbiór piłki w środkowej strefie boiska z przejściem do ataku szybkiego (moment przejścia B/A).
Trening przygotowany jest pod ustawienie 1-3-5-2 gdzie przeciwnik gra w ustawieniu 1-3-5-2. Pod ten trening nakładam system na system – wycinam fragment gry tak jak na poniższej grafice. Wycięty fragment gry jest dla mnie bazą do stworzenia konspektu. Takie rozwiązanie stwarza mi środowisko treningowe, zdarzeń, które mogą wystąpić w meczu.
1-3-5-2 na 1-3-5-2 – baza do powstania konspektu treningowego.
Konspekt | Bronienie w strefie średniej atak szybki w momencie przejścia BA 1-3-5-2 na 1-3-5-2.
Grafiki ćwiczeń z Konspektu | Bronienie w strefie średniej atak szybki w momencie przejścia BA 1-3-5-2 na 1-3-5-2.
Opis ćwiczenia
Rozgrzewka treningowa RAMP.
Cel: Przygotowanie zawodników do części głównej treningu.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy na określonym odcinku wykonują ćwiczenia rozgrzewki RAMP.
Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń w rozgrzewce RAMP. Zadanie może być przeprowadzone w kilku organizacjach, żeby uniknąć przestojów.
Pole gry: odcinki 10m
Opis ćwiczenia
Gra 3v3+zewnętrzni – atak szybki (B/A) – 2 organizacje.
Cel: Odbiór piłki + atak szybki.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Boisko podzielone na 3 strefy. Zadanie rozpoczyna zawodnik z piłką, który po wymianie podań wprowadza piłkę do pola gry. Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i zakończenie zadania atakiem szybkim z zakończeniem strzałem na 1 z 4 bramek. Zadaniem zawodników przy piłce jest utrzymanie i przegranie piłki z wykorzystaniem zawodników w środkowej strefie do kolejnej strefy.
Wskazówki i korekta: Zawodnicy zewnętrzni bez zmian, zmieniają się tylko zawodnicy środkowi.
Pole gry: 20m x 20m.
Opis ćwiczenia
Gra falowa Br+3v3+Br+2N.
Cel: Odbiór piłki + atak szybki.
Przebieg, ograniczenia: Zadanie rozpoczyna bramkarz, otwarciem gry do pola rywalizacji. Zadaniem zawodnika broniącego jest odbiór piłki i przejście do ataku szybkiego z zakończeniem zadania strzałem na bramkę. Zadaniem zawodnika atakującego jest zdobycie gola na bramkę przeciwnika.
Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na współpracę z zawodnikami N. Z zawodnikami N, można grać tylko w momencie przejścia B/A. W momencie przejścia znika strefa gry. Po zakończonym zadaniu rywalizujące drużyny schodzą z boiska i kolejną grę rozpoczyna drużyna, która zdobyła bramkę (nagroda).
Pole gry: Pole rywalizacji 20m x 20m.
Opis ćwiczenia
Gra zadaniowa Br+8v8+Br+2N.
Cel: Obrona w strefie wysokiej (baza 4) – aktywny pressing.
Przebieg, ograniczenia: : Wyznaczamy środkową strefę boiska w której zwracamy uwagę na odbiór piłki. Zawodnicy w bronieniu mają zadanie odebrać piłkę w środkowej strefie boiska i przejść do ataku szybkiego na bramkę przeciwnika przy współpracy z zawodnikami N. Zawodnicy atakujący mają zadanie zdobyć gola na bramkę przeciwnika – nie mogą współpracować z zawodnikami N.
Wskazówki i korekta: Z zawodnikami N, można grać tylko w momencie przejścia B/A. Zwracamy uwagę zawodnikom na odbiór piłki w strefie średniej, drużyna atakująca nie może wyprowadzić piłki ze strefy średniej. Jeśli drużyna atakująca wyprowadzi piłkę ze strefy średniej zdobywa punkt.
Pole gry: Całe boisko.
Wzorcowe konspekty treningowe dla piłki 11osobowej | STYCZEŃ 2023
Jeśli jesteś Trenerem piłki nożnej i pracujesz przy grupach 11osobowych to ten zbiór konspektów jest dla Ciebie. Styczeń jest okresem przygotowawczym w piłce nożnej – jest to najważniejszy okres, więc zainspiruj się i trenuj razem z Akademią! Materiał składa się z 16 konspektów treningowych, które są podzielone na 4 mikrocykle oraz bonusowe 4 konspekty treningowe dla stałych fragmentów gry!
16 gotowych konspektów treningowych.
Bonus 4 konspekty dla SFG.
80 ćwiczeń treningowych.
Konspekt treningowy w formie PDF oraz DOC (do edycji).
Grafika i Animacja ćwiczeń treningowych.
Inspiracja.