Gra Hiszpańska 5v3 akcent na fazę bronienia.
Cel: Kształtowanie wytrzymałości tlenowej + reakcja w fazie bronienia z momentem przejścia B/A.
Przebieg, ograniczenia: Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice, boisko podzielone na 2 strefy. Zadaniem zawodników przy piłce jest kontrola i utrzymanie się przy piłce w momencie przejścia A/B zawodnicy muszą aktywnie podejść do pressingu w celu odzyskania piłki (zasada 5 sekund). Zadaniem zawodników w bronieniu jest odbiór piłki i zmiana centrum gry podaniem do drugiej strefy.
Wskazówki i korekta: Zwracamy uwagę na grę w fazie atakowania oraz reakcję w momencie przejścia A/B. Akcent na szukanie przestrzeni oraz tworzenie przewagi i linii podania. W strefie gry zawsze musi być rywalizacja 5v3, więc zawodnicy po zmianie centrum gry, zmieniają też ustawienie.
Pole gry: 30m x 30m.