Gra zadaniowa – wybiegnięcie na pozycję ze zmianą CG.
Grafika ćwiczenia
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe
Czas ćwiczenia: 12'
Pole ćwiczenia: 45x40m (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Otwarcie gry w środkowym sektorze boiska.
Faza atakowania + moment przejścia A/B.
Otwarcie gry.
Wybiegnięcie na pozycję.
Zmiana centrum gry.
Wybiegnięcie na pozycję / Gra na ścianę.
Pressing po stracie piłki (zasada 5 sekund).
Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice. Pole gry podzielone na 3 strefy. Strefa niska gra Br+4v2, strefa średnia gra 2v3 (3v3), strefa wysoka gra 2v2. Zadanie rozpoczyna bramkarz otwierając grę, zawodnicy pod presją mają zadanie wprowadzić piłkę do strefy średniej gdzie ważna jest praca bez piłki dwóch pomocników (ewentualnie 3), którzy muszą wybiec do podania, a następnie wprowadzić piłkę do strefy wysokiej gdzie następuje zakończenie zadania.
Animacja ćwiczenia
To ćwiczenie znajdziesz w konspekcie treningowym | Otwarcie gry w środkowym sektorze boiska z rozwinięciem akcji w bocznym sektorze boiska.
Gotowe i sprawdzone konspekty treningowe. Pełne mikrocykle, sprawdzone i wzorcowe konspekty treningowe przygotowane według nowych wytycznych szkoleniowych certyfikacji PZPN dla grupy ŻAK!