fbpx

Gra 4×2+2 w dwóch polach (2x 10x10m) – wariant 2.

Grafika ćwiczenia
Zeskanuj Kod QR i pobierz ćwiczenie na telefon!
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe

Czas ćwiczenia: 12'

Pole ćwiczenia: 15m x 15m (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.

Cel zadania: Aktywny pressing w grze 4v2, doskok do przeciwnika w celu odzyskania piłki i zmiana centrum gry w momencie przejścia B-A + zakończenie akcji.

Faza bronienia + moment przejścia B/A.

Gra 1v1 w fazie bronienia.

Aktywny pressing w celu odzyskania piłki.

Zakończenie akcji strzałem na bramkę.

Szukanie wolnych przestrzeni (moment przejścia B/A).

Zmiana centrum gry (moment przejścia A/B).

Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.

Opis ćwiczenia

Zadanie w dwóch grupach. Gra 4v2 zawodnicy w bronieniu mają zadanie przejąć piłkę i przenieść ciężar gry do drugiego pola gry. Cel gry: Aktywny pressing w grze 4v2, doskok do przeciwnika w celu odzyskania piłki i atak szybki w momencie przejścia B-A. Uwaga: Po zakończonej akcji Trener wprowadza piłkę do kolejnego pola gry.

A task in two groups. 4v2 + 2 task game. In the defending phase, the players have to take the ball and shift the weight of the game to the other field of play. Goal of the game: Active pressing in 4v2, dash to the opponent to recover the ball and a quick attack when passing B-A. Note: After the action is finished, the Coach takes the ball into the next field of play.

Animacja ćwiczenia
Odtwórz wideo
Nie szukaj ćwiczeń w InternecieMiej je wszystkie pod ręką!

Baza 400 ćwiczeń treningowych w jednym miejscu - codziennie nowe ćwiczenia!

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping
NEWSLETTEROdbierz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi.

Zapisując się do Newslettera otrzymasz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi oraz w każdą niedzielę będziesz otrzymywać ekstra nigdzie niedostępne materiały treningowe.