Doskonalenie utrzymania się przy piłce w środkowej strefie boiska.
Grafika ćwiczenia
Zeskanuj Kod QR i pobierz ćwiczenie na telefon!
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe
Czas ćwiczenia: 12'
Pole ćwiczenia: Całe boisko (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.
Cel zadania: Doskonalenie gry w atakowaniu (utrzymanie się przy piłce) + aktywny doskok do piłki po stracie.
Faza atakowania + moment przejścia A/B.
Utrzymanie się przy piłce.
Mobilność (przyjął - zagrał - wybiegł na pozycję).
Szukanie wolnych przestrzeni - Zmiana Centrum Gry.
Współpraca - gra po trójkącie (zawodnik z piłką musi mieć zawsze dwie możliwości podania).
Aktywny doskok do piłki po stracie w celu odzyskania piłki - zasada 5 sekund (moment przejścia A/B).
Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły. W środkowej strefie boiska grają na utrzymanie Br+4v4+2N+Br. Cel gry: Gra na utrzymanie w środkowej strefie boiska z wykorzystaniem zawodników Neutralnych. Po współpracy zawodników atakujących z zawodnikami Neutralnymi mogą oni zakończyć akcję strzałem na bramkę. W momencie przejścia A-B zawodnicy muszą aktywnie przejść do pressingu w celu odzyskania piłki. Zawodnicy w bronieniu mają zadanie odzyskać piłkę i przejść do szybkiego ataku (nie muszą współpracować zawodnikami Neutralnymi. Wskazówka: Zadanie jest w fazie atakowania i momencie przejścia A-B, więc couchingujemy tylko zawodników w tych fazach gry. Pole gry 40m x 20m.
Competitors divided into two teams. In the middle of the pitch, they play to maintain Br + 4v4 + 2N + Br. Aim of the game: A game of maintenance in the middle of the pitch with the use of Neutral players. After the attacking players cooperate with the Neutral players, they can finish the action with a shot on goal. At the time of the A-B transition, players must actively press to recover the ball. Defending players have a task to recover the ball and go to quick attack (they do not have to cooperate with Neutrals. Hint: The task is in the attacking phase and the moment of A-B transition, so we only couching players in these phases of the game. Playing field 40m x 20m.
Animacja ćwiczenia
Zbiór Ćwiczeń Treningowych (online)
Zbiór praktycznych ćwiczeń w jednym miejscu.
Codziennie do bazy dodawane są nowe ćwiczenia.
Opis i cel każdego ćwiczenia.
Animacja i Grafika każdego ćwiczenia.
Każde ćwiczenie dzięki kodom QR możesz pobrać i wykorzystać w swoim treningu.
Każda grafika oraz animacja jest osobno zapisana, dzięki temu możesz materiał wykorzystać w innym / swoim konspekcie treningowym.