fbpx

Doskonalenie utrzymania się przy piłce w środkowej strefie boiska.

Grafika ćwiczenia
Zeskanuj Kod QR i pobierz ćwiczenie na telefon!
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe

Czas ćwiczenia: 12'

Pole ćwiczenia: Całe boisko (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.

Cel zadania: Doskonalenie gry w atakowaniu (utrzymanie się przy piłce) + aktywny doskok do piłki po stracie.

Faza atakowania + moment przejścia A/B.

Utrzymanie się przy piłce.

Mobilność (przyjął - zagrał - wybiegł na pozycję).

Szukanie wolnych przestrzeni - Zmiana Centrum Gry.

Współpraca - gra po trójkącie (zawodnik z piłką musi mieć zawsze dwie możliwości podania).

Aktywny doskok do piłki po stracie w celu odzyskania piłki - zasada 5 sekund (moment przejścia A/B).

Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.

Opis ćwiczenia

Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły. W środkowej strefie boiska grają na utrzymanie Br+4v4+2N+Br. Cel gry: Gra na utrzymanie w środkowej strefie boiska z wykorzystaniem zawodników Neutralnych. Po współpracy zawodników atakujących z zawodnikami Neutralnymi mogą oni zakończyć akcję strzałem na bramkę. W momencie przejścia A-B zawodnicy muszą aktywnie przejść do pressingu w celu odzyskania piłki. Zawodnicy w bronieniu mają zadanie odzyskać piłkę i przejść do szybkiego ataku (nie muszą współpracować zawodnikami Neutralnymi. Wskazówka: Zadanie jest w fazie atakowania i momencie przejścia A-B, więc couchingujemy tylko zawodników w tych fazach gry. Pole gry 40m x 20m.

Competitors divided into two teams. In the middle of the pitch, they play to maintain Br + 4v4 + 2N + Br. Aim of the game: A game of maintenance in the middle of the pitch with the use of Neutral players. After the attacking players cooperate with the Neutral players, they can finish the action with a shot on goal. At the time of the A-B transition, players must actively press to recover the ball. Defending players have a task to recover the ball and go to quick attack (they do not have to cooperate with Neutrals. Hint: The task is in the attacking phase and the moment of A-B transition, so we only couching players in these phases of the game. Playing field 40m x 20m.

Animacja ćwiczenia
Odtwórz wideo
Zbiór Ćwiczeń Treningowych (online)

Zbiór praktycznych ćwiczeń w jednym miejscu.

Codziennie do bazy dodawane są nowe ćwiczenia.

Opis i cel każdego ćwiczenia.

Animacja i Grafika każdego ćwiczenia.

Każde ćwiczenie dzięki kodom QR możesz pobrać i wykorzystać w swoim treningu.

Każda grafika oraz animacja jest osobno zapisana, dzięki temu możesz materiał wykorzystać w innym / swoim konspekcie treningowym.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping
NEWSLETTEROdbierz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi.

Zapisując się do Newslettera otrzymasz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi oraz w każdą niedzielę będziesz otrzymywać ekstra nigdzie niedostępne materiały treningowe.