fbpx

Trening strzelecki ze współpracą w centrum pola.

Grafika ćwiczenia
Zeskanuj Kod QR i pobierz ćwiczenie na telefon!
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe

Czas ćwiczenia: 12'

Pole ćwiczenia: Połowa boiska (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Bramki.

Cel zadania: Doskonalenie gry w atakowaniu (utrzymanie się przy piłce) + zakończenie akcji strzałem na bramkę.

Faza atakowania + moment przejścia B/A (wariant 2).

Rozegranie do bocznego sektora boiska.

Mobilność (przyjął - zagrał - wybiegł na pozycję).

Szukanie wolnych przestrzeni - Zmiana Centrum Gry.

Współpraca - gra po trójkącie (zawodnik z piłką musi mieć zawsze dwie możliwości podania).

Atak szybki i reakcja po odzyskaniu piłki (moment przejścia B/A).

Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.

Opis ćwiczenia

Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice i animacji. Zawodników ustawiamy na pozycjach 1-2-3-6-8-10-11-7-9. Zadaniem zawodników jest współpraca w centrum pola gry. Założeniem jest wymiana podań – zawodnicy muszą budować i grać po trójkącie po czym muszą rozegrać piłkę w boczną strefę boiska. W bocznej strefie boiska mamy dwa rozwiązania. Wariant I: Zawodnik na pozycji 7-11 przyjmuje piłkę i wprowadzą ją lub dośrodkowuje w pole karne i tam następuje zakończenie akcji. Wariant II: Zagranie z centrum pola gry do strefy bocznej jest skierowane do zawodnika 2 lub 3, który współpracuje z partnerem 7,11 i rozgrywają piłkę z obiegiem gdzie zawodnik 2-3 wbiega lub dośrodkowuje piłkę w pole karne gdzie następuje zakończenie akcji.

Do czego małe bramki? Po zakończonej akcji w sytuacji kiedy bramkarz złapie piłkę ma zadanie rzucić piłkę do jednej z dwóch bramek lub dodajemy w 2 wariancie obrońców, którzy mają zadanie przejąć piłkę i wyjść do ataku szybkiego.

The players are positioned as in the graphics and animation. We put players in positions 1-2-3-6-8-10-11-7-9. The players’ task is to cooperate in the center of the playing field. The assumption is to exchange passes – players have to build and play triangles and then they have to play the ball in the side zone of the pitch. There are two solutions in the side area of ​​the pitch. Variant I: The player in position 7-11 receives the ball and will throw it or cross into the penalty area where the action ends. Variant II: The play from the center of the field of play to the side zone is directed to player 2 or 3, who cooperates with partner 7, 11 and plays the ball with a circulation where player 2-3 runs or crosses the ball into the penalty area where the action ends.

For what small gates? After the action is over, when the goalkeeper catches the ball, he has to throw the ball to one of the two goals, or we add defenders in variant 2, who have the task of taking the ball and starting a quick attack.

Animacja ćwiczenia
Odtwórz wideo
Zbiór Ćwiczeń Treningowych (online)

Zbiór praktycznych ćwiczeń w jednym miejscu.

Codziennie do bazy dodawane są nowe ćwiczenia.

Opis i cel każdego ćwiczenia.

Animacja i Grafika każdego ćwiczenia.

Każde ćwiczenie dzięki kodom QR możesz pobrać i wykorzystać w swoim treningu.

Każda grafika oraz animacja jest osobno zapisana, dzięki temu możesz materiał wykorzystać w innym / swoim konspekcie treningowym.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping
NEWSLETTEROdbierz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi.

Zapisując się do Newslettera otrzymasz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi oraz w każdą niedzielę będziesz otrzymywać ekstra nigdzie niedostępne materiały treningowe.