fbpx

Gra zadaniowa 4v3 z przejściem do 5v5.

Grafika ćwiczenia
Zeskanuj Kod QR i pobierz ćwiczenie na telefon!
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe

Czas ćwiczenia: 12'

Pole ćwiczenia: Połowa boiska, mały kwadrat 25m x 25m (pole ustala Trener - wszystko jest uzależnione od jakości oraz ilości zawodników).

Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki.

Cel zadania: Doskonalenie gry w atakowaniu (utrzymanie się przy piłce) + aktywny doskok do piłki po stracie.

Faza atakowania + moment przejścia A/B.

Utrzymanie się przy piłce.

Mobilność (przyjął - zagrał - wybiegł na pozycję).

Szukanie wolnych przestrzeni - rotacja zawodników w pionie.

Współpraca - gra po trójkącie (zawodnik z piłką musi mieć zawsze dwie możliwości podania).

Aktywny doskok do piłki po stracie w celu odzyskania piłki - zasada 5 sekund (moment przejścia A/B).

Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.

Opis ćwiczenia

Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice – w wyznaczonym polu zawodnicy atakujący grają na utrzymanie po wymianie określonej ilości podań mogą rozwinąć akcję do strefy wysokiej gdzie ustawiony jest zawodnik na pozycji numer 9. Po podaniu do strefy wyższej znikają strefy i drużyna atakująca ma zadanie zdobyć bramkę. Uwaga: Zwracaj uwagę na reakcję zawodników po stracie piłki. Zawodnicy w bronieniu po odbiorze mają zadanie zdobyć bramkę do jednej z dwóch małych bramek.

The players are positioned as shown in the graphic – in the designated field, the attacking players play for maintenance, after exchanging a certain number of passes, they can develop the action to the high zone, where the player is in position number 9. After passing to the higher zone, the zones disappear and the attacking team has to score a goal. Note: Pay attention to the reaction of the players after losing the ball. After the collection, the players have to score a goal to one of the two small goals.

Practice area: Half the playing field.

Exercise time: 20 ‘

Animacja ćwiczenia
Odtwórz wideo
Zbiór Ćwiczeń Treningowych (online)

Zbiór praktycznych ćwiczeń w jednym miejscu.

Codziennie do bazy dodawane są nowe ćwiczenia.

Opis i cel każdego ćwiczenia.

Animacja i Grafika każdego ćwiczenia.

Każde ćwiczenie dzięki kodom QR możesz pobrać i wykorzystać w swoim treningu.

Każda grafika oraz animacja jest osobno zapisana, dzięki temu możesz materiał wykorzystać w innym / swoim konspekcie treningowym.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping
Konspekty dla ŻakaKonspekty według certyfikacji PZPN!