fbpx

Budowanie wytrzymałości tlenowej w treningu strzeleckim.

Zeskanuj Kod QR i pobierz konspekt na telefon!
597d2686cd1c961c1ccf4c4320cfd1d8 (1)
Grafika ćwiczeń

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni w 4 grupach. Wykonują schemat podań taki jak na grafice, wykonując zadania koordynacyjne na drabince koordynacyjnej oraz zadania ogólnorozwojowe na czerwonych pachołkach – pole ćwiczenia 20m x 20m. Zadanie może być przeprowadzone w dwóch organizacjach.

Opis ćwiczenia:

Zadanie w formie ścisłej – zawodnicy pracują według schematu na grafice – zadanie kończy się w strefie wysokiej – strzałem na bramkę.

Opis ćwiczenia:

Progresja ćwiczenia poprzedniego zadania. Schemat podań według grafiki, dodatkowo jeden zawodnik pracuje na drabince koordynacyjnej. Zawodnik w strefie wysokiej otrzymuje dwie piłki i kończy zadanie strzałem na bramkę.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping
Konspekty dla ŻakaKonspekty według certyfikacji PZPN!