Strumień wytrzymałości tlenowej.
Organizacja ćwiczenia
Cel gry | Punkty Treningowe
Czas ćwiczenia: 15'
Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
Sprzęt treningowy: Stożki, Oznaczniki, Piłki, Drabinka koordynacyjna, Koła koordynacyjne, Płotki.
Strumień wytrzymałościowy.
Wytrzymałość.
Koordynacja.
Technika.
Punkty treningowe są zmienne i uzależnione od fazy gry w jakiej znajduje się zespół i co Trener chce "wyciągnąć" z danego ćwiczenia.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy pracują w dwóch organizacjach jednocześnie. Zadnie gdzie celem głównym jest budowanie wytrzymałości tlenowej. Zawodnicy pracują na 7 stanowiskach. Trener określa zadania i formę wykonania ćwiczeń. Jeśli chodzi o stanowisko wymiany podań zawodnicy mogą grać po ziemi lub zawodnik z piłką narzuca piłkę zawodnikowi, który musi odegrać piłkę np. proste podbicie, wew.cz.stopy, głowa.
Wskazówki i Uwagi
Zadanie w formie ścisłej ,zawodnicy pracują w strumieniu dlatego pamiętaj o odległościach. Zawodnicy nie mogą wbiegać za szybko bo będą na siebie wpadać, ale nie mogą też wbiegać za wolno, bo będą się robić kolejki. Kontroluj płynność ćwiczenia i prawidłowe wykonywanie zadań.
