Opis ćwiczenia:

Zadaniem berka jest złapanie dowolnego zawodnika. Złapany zawodnik staje się nowym berkiem. Poprzedni berek dołącza do uciekających.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Na sygnał Trenera zawodnicy rozpoczynają pracę na trenażerach. W tym zadaniu mamy 1) Bieg po linii łamanej, 2) Ćw. Koordynacyjne na drabince, 3) Przeskoki przez płotki / niski – wysoki / 4) Ćw. na kołach koordynacyjnych.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Na sygnał Trenera zawodnicy ruszają w ostatnim momencie Trener określa stożek jaki zawodnicy muszą dotknąć. Po dotknięciu wbiegają w pole gry 1v1. Przed zadaniem należy określić kierunki ataku dla zawodników.

Opis ćwiczenia:

Zmiana grup według wskazówek zegara, rywalizacja według zasady każdy z każdym.