fbpx

Gra doskonaląca odbiór piłki w środkowej strefie boiska + moment przejścia z B do A.

Organizacja ćwiczenia
  • Czas ćwiczenia 15′
  • Pole ćwiczenia: Całe boisko (ustala trener).
  • Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Opis ćwiczenia

Zawodnicy podzieleni na 3 grupy. 5v5+5N. Niebieski – atakujący, Biały – broniący, Czerwony – Neutralny. Celem gry odbiór piłki w środkowej strefie boiska. Zawodnicy atakujący grają na utrzymanie z neutralnymi. Broniący mają zadanie zawężać pole gry i wychodzić do aktywnego pressingu. W momencie odbioru piłki przechodzą do szybkiego ataku współpracując z zawodnikami neutralnymi. Niebiescy stracili piłkę, ale nie odpadają po stracie tylko natychmiast przechodzą do aktywnego pressingu.

Wskazówki i Uwagi

Jesteśmy w fazie bronienia i najbardziej interesuje nas gra w bronieniu ,ale także w momencie przejścia B-A. Zawodnicy atakujący mają zadanie utrzymać się przy piłce po określonej ilości podań, mają zadanie zakończenia akcji strzałem na bramkę. W tym zadaniu musisz nadać kierunek ataku obu drużynom.  

Cel gry | Punkty Treningowe

Celem gry w bronieniu jest aktywna praca w pressingu, ciągłe „nękanie” zawodników atakujących i gra w obronie wysokiej.

W momencie przejścia B-A celem jest szybki atak po odzyskaniu piłki i zdobycie bramki.

W atakowaniu celem jest utrzymanie się przy piłce i gra na utrzymanie.

W momencie przejścia A-B celem jest odzyskanie piłki przez wyjście do aktywnego pressingu na zasadzie 5 sekund.

Cel motoryczny - wytrzymałość mieszana z przeważająca częścią beztlenu.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping
Konspekty dla ŻakaKonspekty według certyfikacji PZPN!