
Opis ćwiczenia:
Ćwiczenie rozpoczynają zawodnicy z piłką. (1) wykonują podanie do partnera ustawionego po swojej przeciwnej stronie (2) zawodnik bez przyjęcia (gra na ścianę) lub z przyjęciem piłki zagrywa piłkę do wybiegającego na pozycję zawodnika. (3) Zawodnik przyjmuje piłkę lub zagrywa na jeden kontakt do wybiegającego partnera w środkowej części boiska. (4) Zawodnik gra na jeden kontakt i wykonuje podanie wyżej. (5) Zawodnik podaję piłkę do strefy bocznej gdzie następuje wymiana podań (6-7-8). Po wymianie podań zawodnik wprowadza piłkę w pole karne i mamy grę 1v1.