W tym ćwiczeniu jesteśmy w fazie bronienia z momentem przejścia z bronienia do atakowania. Couchingujemy tylko zawodników w fazie bronienia i w momencie przejścia B-A. Zawodnik w bronieniu musi być aktywny, musi podejść do wysokiego pressingu, w żadnym wypadku nie może być bierny, jeśli decyduje się na kontakt to musi do tego kontaktu dojść. Zawodnik nie może zrobić ruchu do pressingu i się zatrzymać – jeśli zdecydował się na pressing to musi iść do końca.