fbpx

Konspekt Treningowy | Komandosi

Grafika ćwiczeń

Opis ćwiczenia:

Każdy zawodnik jest komandosem. Każdy musi być czujny, żeby nie być berkiem. Zawodnicy ustawieni w czterech rzędach tworząc ramiona gwiazdy, na sygnał (numerek) odpowiednie osoby zmieniają miejsca, a berki, które znajdują się w środku starają się wbiegać w chwilowo wolne miejsca.

Opis ćwiczenia:

Na polu walki trzeba okazać odwagę i męstwo ratując rannego kolegę. Stworzenie “krzyża” wraz z kolegą ratuje. Jedna osoba kładzie się na brzuchu, druga zaś na niej, ale “prostopadle”.

Opis ćwiczenia:

Komandosi muszą przejść przez pole minowe i dojść do swojej bazy. Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Prowadzą piłkę pomiędzy rozłożonymi minami. Każde dotknięci piłki z miną oznacza wybuch (Boom!). Oznacza to powrót na początek pola minowego i ponowną próbę. Jeśli komandos przejdzie przez pole minowe oddaje strzał na bramkę.

Opis ćwiczenia:

Każdy zawodnik z piłką. Prowadzi piłkę slalomem i oddaje strzał. Po strzale wbiega w pole gry 1v1.

Opis ćwiczenia:

Zmiana grup według wskazówek zegara, rywalizacja według zasady każdy z każdym.

Co zyskujesz kupując Konspekty Treningowe?

12 gotowe konspekty treningowe w pakiecie.

Wskazówki i uwagi oraz punkty coachingowe dla każdego ćwiczenia.

48 środków treningowych (ćwiczenia się nie powtarzają).

Nowy wzór konspektów zgodny z unfikikacją trenerską oraz certyfikacją szkółek PZPN.

Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)

Dostęp do zbioru otrzymujesz natychmiast po zakupie.

Shopping cart

0

No products in the cart.