Jest to ćwiczenie do części wstępnej, dlatego skupiaj się na elementach, które przygotują zawodnika do dalszej części ćwiczenia. Wprowadź krótkie informacje CZAS (zawodnik może przyjąć kierunkowo) – PLECY (gra na 1 kontakt). Korygujemy i coachingujemy trzy elementy (patrz punkty coachingowe) i tylko na nich się skupiasz, oczywiście, jeśli Ty będziesz chciał pracować nad czymś innym to jest Twoja decyzja ,ja tylko daję propozycję.