Zające kontra myśliwi.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 8′.
- Pole ćwiczenia: 15x15m.
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Drabinka koordynacyjna 2x, Piłki, Bramki.
Opis ćwiczenia
Wskazówki i Uwagi
W zależności w jakiej grupie wiekowej pracujesz masz dwa rozwiązania – ćwiczenia koordynacyjne zawodnicy dobierają sobie sami lub w młodszych grupach Trener określa ćwiczenia. Zawodnicy mogą zdobywać gole na dowolne bramki. Trener dla utrudnienia może wprowadzać piłkę w różne strefy pola gry. Zawodnicy nie mogą zdobyć bramki bez rywalizacji 1v1, często zdarzać się może ze zawodnik z pierwszej piłki oddaje strzał na bramkę. Chcemy tego unikać, dlatego dodajemy zadanie, że bramkę można zdobyć o rywalizacji 1v1.
Punkty Coachingowe
Rywalizacja 1v1 / Drybling.
Koordynacja.
Szybkość reakcji - kontrola przestrzeni.
Mam nadzieję, że ćwiczenie zainteresowało Ciebie i wykorzystasz je w swoim treningu - daj znać w komentarzu, co byś zmienił, może coś dodał?. Wiem, że jedno ćwiczenie, przeprowadzone przez dziesięciu trenerów, będzie miało dziesięć różnych wariantów - dlatego liczę też na Twoją opinie. Zapraszam Ciebie również do sprawdzenia nowych materiałów treningowych, które na pewno wzbogacą Twoją bazę treningową. Pozdrawiam Damian!
