fbpx

Konspekt Treningowy #4 | Żak

Grafika ćwiczeń

Opis ćwiczenia:

Stworzenie “krzyża” wraz z kolegą ratuje przed złapaniem (jeden zawodnik kładzie się na brzuchu, drugi na nim, ale “prostopadle”)

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na grafice. Zadaniem zawodnika z piłką jest przeprowadzenie jej przez jedną z dwóch bramek. Zawodnik bez piłki ma zadanie odebrać piłkę atakującemu. Po przejęciu piłki musi zagrać piłkę do trenera lub wyprowadzić z pola gry.

Opis ćwiczenia:

Zawodnicy podzieleni na 4 grupy. Na sygnał trenera zawodnicy prowadzą piłkę po przekątnej w miejsce partnera. Trener określa sposób prowadzenia piłki. Odległość pachołków (10-15m). Zawodnicy muszą starać się uniknąć zderzenia.

Opis ćwiczenia:

Zadaniem trójki zawodników jest utrzymanie piłki poprzez prowadzenie w wyznaczonym polu gry. Zadaniem obrońcy jest dotknięcie zawodnika z piłką za co przyznajmy punkt. Wariant II: zamiast dotknięcia, zawodnik musi przejąć piłkę. Jeśli jest za łatwo dodać zawodnika bez piłki.

Co zyskujesz kupując Konspekty Treningowe?

32 gotowe konspekty treningowe w pakiecie.

Wskazówki i uwagi oraz punkty coachingowe dla każdego ćwiczenia.

128 środków treningowych (ćwiczenia się nie powtarzają).

Nowy wzór konspektów zgodny z unfikikacją trenerską oraz certyfikacją szkółek PZPN.

Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)

Dostęp do zbioru otrzymujesz natychmiast po zakupie.

Shopping cart

0

No products in the cart.