KZM na torze przeszkód.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 3′ praca – 1′ odpoczynek | 3 powtórzenia.
- Pole ćwiczenia: Optymalnie 2x pole karne.
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Tyczki (małe bramki), Piłki.
Opis ćwiczenia
Wskazówki i Uwagi
Ćwiczenie najlepiej zastosować w najmłodszych grupach szkoleniowych. Ty jako Trener w najmłodszych grupach określasz sposób pokonana płotków np. skok na 1 nodze, obunóż. Tak samo na drabince koordynacyjnej, jeśli masz starszych i bardziej świadomych zawodników, możesz im zostawić decyzyjność. Wymiana podań na jeden kontakt, ewentualnie zasada przyjął – zagrał, jednak w starszych grupach musi to być koniecznie na jeden kontakt. Zwracaj uwagę na detale, bo to one robią różnicę.
Punkty Coachingowe
Kształtowanie zdolności motorycznych.
Technika podania (gra na jeden kontakt) i strzału.
Mam nadzieję, że ćwiczenie zainteresowało Ciebie i wykorzystasz je w swoim treningu - daj znać w komentarzu, co byś zmienił, może coś dodał?. Wiem, że jedno ćwiczenie, przeprowadzone przez dziesięciu trenerów, będzie miało dziesięć różnych wariantów - dlatego liczę też na Twoją opinie. Zapraszam Ciebie również do sprawdzenia nowych materiałów treningowych, które na pewno wzbogacą Twoją bazę treningową. Pozdrawiam Damian!