Gra zadaniowa 6v5 (+N) otwarcie w bocznym sektorze.
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: Połowa boiska.
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Tyczki (małe bramki), Piłki.
Opis ćwiczenia
Mała gra, w której zawodnicy (bramkarz) otwierają grę zawsze do bocznej strefy (niskiej). Element, który chcemy mocno zaznaczać to obiegnięcie zawodnika z plecami. Mamy dwie możliwości rozegrania takiego obiegu Wariant 1 – Zawodnik na pozycji 7-11 robi miejsce wchodząc do środka, a zawodnik na pozycji 2-3 z obiegiem wchodzi na jego miejsce gdzie otrzymuje podanie ze środka pola od zawodników na pozycji 6-8-10. Wariant II – Zawodnik na pozycji 2-3 obiega partnera z pozycji 7-11 i od niego otrzymuje podanie. Po przejęciu piłki zadaniem jest przeprowadzenie piłki przez jedną z otwartych bramek.
Wskazówki i Uwagi
Ćwiczenie możesz zastosować w dowolnej fazie gry jaką akurat chcesz trenować. W takim przypadku musisz coachingować akurat takie elementy, które są w danej fazie gry. W tym przypadku jesteś fazie atakowania i skupiamy się tylko na atakowaniu. Bramki w tym ćwiczeniu są odpowiednio punktowane, ma to znaczenie z tego względu ponieważ chcemy prowadzić atak środkiem i zakończyć akcję w środkowej strefie, jakbyśmy chcieli prowadzić ataki w bocznych strefach, wtedy więcej punktów dajemy przy bramkach w bocznych strefach boiska.
Punkty Coachingowe
Najważniejszy punkt coachingowy w tym ćwiczeniu. Otwieramy akcję do bocznej strefy boiska, każda piłka musi być po ziemi, dokładna do zawodnika, który wykonuje ruch od i do piłki (jest aktywny).
Zawodnik jest aktywny, swoim ruchem do piłki wymusza podanie otwierające akcję. Przyjęcie piłki też musi być kierunkowe, dlatego naciskajmy na zawodników, żeby przyjęcie piłki było zawsze do przodu.
Zawodnicy w bocznych strefach muszą grać blisko siebie, ponieważ chcemy, żeby pracowali z obiegiem.
Programy Treningowe | Lipiec
- Program Treningowy to zbiór 20 gotowych konspektów treningowych dla wybranej grupy treningowej.
- 80 ćwiczeń w każdej grupie treningowej (żadne ćwiczenie się nie powtarza).
- Każde ćwiczenie jest szczegółowo opisane, zawiera wskazówki i punkty coachingowe oraz proponowane ustawienie ćwiczeń na boisku.
- Materiały do edycji, każdy konspekt i ćwiczenie możesz ściągnąć na swój dysk i wykorzystać w innym konspekcie.
- Dostęp do zamkniętej grupy (Facebook).
Trenerze – mamy dla Ciebie coś specjalnego, obniżamy ceny wszystkich Programów Treningowych.
Po tym czasie zakup Programów Treningowych w tej cenie nie będzie już możliwy.