fbpx

Spider-Man łapie złodzieja.

Organizacja ćwiczenia
  • Czas ćwiczenia 15′
  • Pole ćwiczenia: 20x20m.
  • Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Opis ćwiczenia

Boisko dzielimy na 3 strefy. W środkowej strefie znajduje się SpiderMan (berek). Reszta zawodników (złodzieje) muszą przedostać się na drugą stronę przez środkową strefę. Jeśli SpiderMan złapie złodzieja zmienia się on w pomocnika SiderMan’a. Wygrywa złodziej, który zostanie złapany ostatni. 

Wskazówki i Uwagi

Możesz zastosować wariant z piłkami w rękach lub przy nodze. Prowadzenie piłki musi być krótkie, chcemy żeby zawodnicy mieli jak najwięcej kontaktów z piłką. Jeśli będzie za łatwo, każdy z berków dostaje piłkę i ćwiczy z piłką.

Coaching Points

Rywalizacja 1v1.

Prowadzenie piłki.

Szybkość reakcji.

Shopping cart

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Continue Shopping
NEWSLETTEROdbierz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi.

Zapisując się do Newslettera otrzymasz darmowy eBook z ćwiczeniami treningowymi oraz w każdą niedzielę będziesz otrzymywać ekstra nigdzie niedostępne materiały treningowe.