Mała Gra z fazą przejścia 4v4+3N
Organizacja ćwiczenia
- Czas ćwiczenia 15′
- Pole ćwiczenia: 20x20m, Boczne pola gry 5x20m.
- Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Małe bramki, Duża bramka.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Zawodnicy podzieleni na 3 grupy. Zawodnicy (żółty) i (niebieski) grają w ofensywie. Ich zadaniem jest gra na utrzymanie i szybka zmiana centrum gry. Zawodnicy grający w defensywie (czerwoni) mają zadanie odzyskać piłkę i zdobyć gola na jedną z 6 bramek.
Wskazówki i Uwagi
Gra w której kładziemy duży nacisk na pressing – zawodnicy czerwoni swoim zaangażowaniem muszą odebrać piłkę, a zawodnicy po stracie piłki muszą natychmiast wyjść do wysokiego i aktywnego pressingu. Zawodnik (czerwony) po odzyskaniu piłki i wbiegnięciu w strefę zakończenia zadania rywalizuje z obrońcą 1v1. Gra jest bardzo prosta, ale efektywna i intensywna. Cały czas bodźcuj swoich zawodników, zmuszaj do intensywnej pracy. Czas pracy 4′, Aktywny odpoczynek 2′ – nie chcemy żeby w tym ćwiczeniu zawodnicy doprowadzili do pełnego wypoczynku.
Coaching Points
Zmiana centrum gry.
Pressing.
Faza przejścia - Zmiana mentalna A/O - O/A.
