fbpx

Mała Gra z fazą przejścia 4v4+3N

Organizacja ćwiczenia
  • Czas ćwiczenia 15′
  • Pole ćwiczenia: 20x20m, Boczne pola gry 5x20m.
  • Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Małe bramki, Duża bramka.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na animacji. Zawodnicy podzieleni na 3 grupy. Zawodnicy (żółty) i (niebieski) grają w ofensywie. Ich zadaniem jest gra na utrzymanie i szybka zmiana centrum gry. Zawodnicy grający w defensywie (czerwoni) mają zadanie odzyskać piłkę i zdobyć gola na jedną z 6 bramek.
Wskazówki i Uwagi

Gra w której kładziemy duży nacisk na pressing – zawodnicy czerwoni swoim zaangażowaniem muszą odebrać piłkę, a zawodnicy po stracie piłki muszą natychmiast wyjść do wysokiego i aktywnego pressingu. Zawodnik (czerwony) po odzyskaniu piłki i wbiegnięciu w strefę zakończenia zadania rywalizuje z obrońcą 1v1. Gra jest bardzo prosta, ale efektywna i intensywna. Cały czas bodźcuj swoich zawodników, zmuszaj do intensywnej pracy. Czas pracy 4′, Aktywny odpoczynek 2′ – nie chcemy żeby w tym ćwiczeniu zawodnicy doprowadzili do pełnego wypoczynku. 

Coaching Points

Zmiana centrum gry.

Pressing.

Faza przejścia - Zmiana mentalna A/O - O/A.

Programy Treningowe dla Twojej drużyny.

Shopping cart

0

No products in the cart.