fbpx

Pass&Movement – wybiegnięcie na pozycję.

Organizacja ćwiczenia
  • Czas ćwiczenia 15′
  • Pole ćwiczenia: 20x20m
  • Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Tyczki, Piłki.
Opis ćwiczenia
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice i animacji. Rozpoczyna zawodnik z piłką. (1) Wykonuje podanie do zawodnika ustawionego pomiędzy tyczkami. (2) Zawodnik zagrywa piłkę wsteczną i wybiega na pozycję. (3) Po przyjęciu piłki zawodnik wykonuje podanie otwierające pomiędzy tyczkami do wybiegającego zawodnika. (4) Zawodnik przyjmuje piłkę i wykonuje podanie na początek ćwiczenia. Dalszy schemat ćwiczenia taki sam tylko przez drugą bramkę z tyczek.
Wskazówki i Uwagi

Zadanie Pass&Movement, w których chcemy skupić się na podaniu otwierającym i wybiegnięciu na pozycję. Zawodnik pomiędzy tyczkami to pozycja nr. 9 grająca tyłem do bramki. Współpraca 9 z zawodnikiem kreującym. Zawodnik 9 wyraźnie wykonuje ruch do piłki, a po zagraniu piłki wstecznej z “automatu” wybiega na pozycje szukając wolnego pola. Zwracaj uwagę, żeby zawodnik nie biegł półkolem tylko najkrótszą linią biegu. W zależności od wyszkolenia zawodników chcemy grać szybko, więc zachęcajmy zawodników na grę minimalną ilością kontaktów z piłką. W tym ćwiczeniu zwracaj uwagę dodatkowo na płynność ćwiczenia i intensywność.

Coaching Points

Wybiegnięcie na pozycję.

Podanie otwierające.

Ruch zawodnika od i do piłki.

Szukanie wolnych przestrzeni.

Shopping cart

0

No products in the cart.