Zwracaj uwagę na przyjęcie kierunkowe i ruch zawodnika od i do piłki. Ćwiczenia ogólnorozwojowe możesz Ty określać lub zawodnicy sami dobierają, wszystko zależy od poziomu wytrenowania zawodników i grupy treningowej (świadomości). Po tym ćwiczeniu warto jeszcze zastosować stretching dynamiczny.