fbpx

Zabawa | Kwadraty

Pracując w najmłodszych grupach, najlepszym sposobem na przemycanie zadań piłkarskich są ćwiczenia w formie opowieści ogólnej sprawności fizycznej. Ogólnie na takich zajęciach panuje chaos, ale Trenerze – pamiętaj, żeby to był chaos kontrolowany. Dzisiaj zapraszam do Zabawy | Kwadraty.

Organizacja ćwiczenia
  • Czas trwania: 10 min.
  • Sprzęt: oznaczniki, stożk̇ i, pachołki, drabinki, płotki.
  • Pole ćwiczenia 15x15m – kwadraty 3x3m.
Opis ćwiczenia

Wyznaczamy 4 stałych berków z koszulką w ręce. Złapana osoba wykonuje zadanie dodatkowe w kwadracie koloru zawodnika, przez którego został złapany.

Wskazówki i Uwagi

Każdy berek ma inny kolor oznacznika. W każdym kwadracie inne ćwiczenie. Zwrócić uwagę by zawodnicy goniący nie czekali na zawodników wykonujących zadanie dodatkowe, tylko szukali innego zawodnika do złapania. Ćwiczenia na dodatkowym sprzęcie w kwadratach (materac, drabinka koordynacyjna, poduszka stabilizacyjne).

Coaching Points

Motoryka.

Koordynacja.

Kontrola przestrzeni.

Spryt.

Programy Treningowe dla Twojej drużyny.

Shopping cart

0

No products in the cart.