fbpx

Wybiegnięcie na pozycję + atak w bocznej strefie boiska.

Ćwiczenie podpatrzone u kolegi na kursie UEFA A i jak tylko zobaczyłem to zadanie, musiałem przygotować dla Was. Dla mnie ćwiczenie bomba, jest praktycznie wszystko to z czym możemy się spotkać podczas meczu. Gra | Wybiegnięcie na pozycję + atak w bocznej strefie boiska.

Organizacja ćwiczenia
  • Czas ćwiczenia 15′
  • Pole ćwiczenia: Połowa boiska (Orlik).
  • Sprzęt: Stożki, Oznaczniki, Piłki.
Opis ćwiczenia

Zawodnicy podzieleni i ustawieni tak jak na animacji. 4 zawodników niebieskich, 4 zawodników białych, 2 zawodników neutralnych. Boisko podzielone na strefe gry na utrzymanie + dwie strefy boczne oraz dwa boxy. Ćwiczenie rozpoczyna bramkarz – podaniem do zawodników Neutralnych, którzy wprowadzają piłkę do środkowej strefy. Zwodnicy w srodkowej strefie graja na utrzymane 6v4. Zadaniem zawodników przy piłce jest podanie do boxu gdzie wbiega na pozycje jego partner. W sytuacji przejęcia piłki zawodnicy, którzy przechodza z fazy O-A budują akcję ofensywną z rozegraniem do bocznej strefy.

Wskazówki i Uwagi

Zawodnicy Neutralni wprowadzają piłkę z bocznej strefy i aktywnie uczestniczą w grze. W sytuacji przejęcia piłki i rozegraniu do boku tylko zawodnicy Neutralni mogą bronić w strefie bocznej. Punkt zdobywa się przez podanie i jednoczesne wbiegnięcie do boxu. Nie ograniczamy zawodnikom liczby kontaktów z piłką. Zamiast tego możemy dać limit czasu na rozegranie akcji ofensywnej po przejęciu piłki (Atak szybki).

Coaching Points

Wybiegnięcie na pozycję.

Atak szybki.

Przejście A/O - O/A.

Utrzymanie się przy piłce i budowa ataku.

Programy Treningowe dla Twojej drużyny.

20 gotowych konspektów Treningowych (konspekt na każdy dzień tygodnia)

80 środków treningowych (ćwiczenia się nie powtarzają)

Grafiki ćwiczeń treningowych ze szczegółowym opisem (grafika w programie ProTrainUp)

Animacja każdego ćwiczenia (kod QR) (animacja w programie Unicoach)

Dodatkowo eBook – Fundamenty Gry (plik do pobrania PDF)

Dodatkowo eBook – Struktura Jednostki Treningowej (plik do pobrania PDF)

Shopping cart

0

No products in the cart.